La Tecnica del Pomodoro Ideata da Francesco Cirillo alla fine degli anni ’80, è un metodo di gestione del tempo semplice, ma sorprendentemente efficace, pensato per migliorare concentrazione, produttività e qualità del lavoro. Il nome nasce da un timer da cucina a forma di pomodoro che Cirillo usava da studente per organizzare le proprie sessioni di studio quotidiane. Il principio di base è dividere il lavoro in intervalli di tempo brevi e intensi, chiamati pomodori. Tradizionalmente di 25 minuti, seguiti da una pausa di 5 minuti. Dopo quattro pomodori consecutivi, si fa una pausa più lunga, di circa 15-30 minuti. Questa struttura aiuta il cervello a mantenere alta l’attenzione senza…